稼ぐデブにはなりたくない・・・。
アフィリエイトを副業としている方は、
仕事が終わってから、家事の合間など
忙しい中をなんとか時間を作ってやりくりしていることと思います。
毎日パソコンの前での作業
ごくろうさまです。
作業なくして成果なし。
どんな凄いノウハウも
実際の作業があってこそですな。ふむふむ。
しかし、毎日のように
そんな生活を続けていると運動不足になりがちです。
気がつけば、お腹のまわりにうっすらと肉がたぶついてくるようになります。
気持ちはわかります。
ジムに行く時間があれば、
ブログの更新でもしていたい。
偉い！
しかし、
とくに２０代後半からは
筋肉量が毎年0.5％ずつ落ちると言われ、
基礎代謝量も減り、普通にしているだけで
痩せにくく太りやすい体質に変わってしまいます。
太ってしまうのはあなたのせいではないのです！
このままではいかん！
明日から走ろう！
ジムへ行こう！
と思ってもなかなか続きません。
あなたが悪いのではないのです。
続かないのには理由があります。
ジムなどに通う場合は、
ジムの入会金や月謝などの金銭面での負担に加え、
往復の時間も大きな障害になってきます。
ジョギングなどの有酸素運動は
健康にはとてもいいのですが
痩せるためには即効性に欠けることが分かっています。
そこで、おすすめなのが「部屋トレ」
自宅で手軽に筋力トレーニングする方法です。
筋肉を付けることで基礎代謝を上げることができるので、
何もしていなくても脂肪が燃える「痩せ体質」になることができます。
また、筋肉は体を簡単にデザインしてくれるので、
逆三角形やウエストがくびれた体、など理想的な見た目になることができます。
筋トレなんて知ってるよ。
筋トレがいいのはわかってるよ。
そんなの知ってる。
やり方もわかる。
学校の体育でも部活でもやったし。
とりあえず、
腕立て伏せと腹筋とスクワットと背筋、
これを毎日２０回×３セットやればいいでしょ。
「部屋トレ」とか必要ないよ。
とも思うかもしれません。
いや、実際、それを自分自身で続けられれば結構いい線行くと思います。
でも、
運動種類が少ないと
知らないうちに筋肉のつき方にも偏りが生まれてしまいます。
また、一人でやっていてはなかなかペースがつかめません。
結局続かない場合が多いのです。
DVDのボタンをポチッ！気がついたら終わってます
この「部屋トレ」にはDVDがついています。
おすすめのコースは実際にその日やる運動をカウントしてくれて
DVDをみながら、一緒に運動することができます。
フォームのチェック、ペース配分ができるので
とりあえず空いた時間にDVDのボタンをオンにすれば
その日の運動をこなせるようになっています。
所要時間は１５分くらいです。
実際に、最近運動不足のぼくも
このDVDの「即効チャレンジ２週間」というメニューを実践してみました。
２週間で効果を実感！
と書いてありましたが、
そのとおり、鏡の前にたつと
以前より引き締まったボディがそこにありました。
おお！
久しぶりにみたぞ、筋肉！！（笑）
即効チャレンジ２週間が終わったので、
今日からは、６ヶ月ボディデザインコースを実行していこうと思います。
夏が楽しみです。
ちなみにこの「部屋トレ」は男性にも女性にも対応しています。
DVDつき へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分～の自宅筋トレ オールカラー!!
１３００円でビーチの主役になれます
ダイエット産業は花盛りで、
スポーツジムは月会費が１万円程度。
エステは１回５０００円～
高価なダイエット系情報商材は数万円します。
この「部屋トレ」は一般書籍。
Amazonで普通に買える、定価１３００円の本です。
DVD付でこの値段です。
- ダイエット費用が節約できる。
- ジムへの往復時間がいらないから時間が節約できる。
- 続けやすいから効果が出る。
イイ事づくめの「部屋トレ」をおすすめします。
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