プライベートジム「ライザップ」のＣＭが衝撃的。
男も女もあんな風に格好よく生まれ変われるもんなんだ～。
なになに、減量成功率は94.7％！！
よし、いっちょいったろかいな、
とまずは公式サイトで料金を調べてみた。
ふむふむ、
◎入会金 ５万円
◎基本コース（１６回２ヶ月）２９万８千円
合計すると、約
かあ～。
ずいぶん安いね♪
どう考えても高すぎるやないか～い！！
そんなお金あったら
ドメインとか記事を買いまくるわい！！
と、はあはあと荒く息を吐きつつ激高した吾輩は、
いったいライザップっていうのは、
どんなことをやってあんなに格好よく痩せるのかを調べてみた。
（そもそもホンマかいな？という疑問はさておき、ね。）
・・・で、大体のことはわかりました。
要するにライザップでやっているのは
運動と食事の徹底指導。
ダイエットの基本ですね。
◎運動は筋トレを中心としたもの。
胸、背中、脚、腹筋という大きな筋肉を中心に鍛えます。
ジムではマシンやバーベルを使いますが、
特に体重の重い方は自重でも相当な付加をかけられるので
なんとか自宅でできそうです。
◎食事は、特に体重が落ちるまでの最初の期間は、
徹底して糖質を制限する低炭水化物、高タンパク質のようです。
量も厳しく制限されます。
具体的には、パン、ごはん、麺類、小麦粉系、果物、お菓子は厳禁。
塩としょうゆ以外の調味料もＮＧ。
お酒も焼酎などの糖質を含まないもの以外はＮＧ。
メニュー例をみると、
しゃけや肉などの野菜ときのこ類、納豆、豆腐、サラダ。
そんな食事が並びます。
こんな食事を２ヶ月も続けられれば
それだけでも7,8kgは落ちそうな気がするな～。
以上を自分自身でできる人は
別にジムに行かなくても、
ライザップに準ずるようなダイエットは十分可能だと思います。
ただ、なぜライザップで痩せられる人が多いかというと、
バカ高い費用を払わせることによって、
「高額な費用を払ってでも絶対に痩せたい”本気の人”だけを集めている。」
ということが一番大きな理由かもしれません。
当然、成功率は高くなるわけで・・・。
英会話スクールやアフィリエイトの高額塾にちょっと似てます（笑）。
まあ、それ以外にも
トレーナーがいることにより
個々のトレーニングを限界まで追い込めるので
筋トレの効果が高くなる、というのはありますね。
でも、これはどこのパーソナルトレーニングでも
基本、同じですが。
ちなみにライザップ並みのダイエットを
自宅でやりたい！
やり方だけ詳しく知りたい！
という方は、
自宅用DVDなんてのもあります。
⇒自宅でできるライザッププログラム
